Лишний вес отражается во многих сферах нашей жизни. Сильнее всего он влияет на наше здоровье. Меня зовут Сергей Антонюк, и я хотел бы поделиться своим опытом похудения.

На сегодняшний день я сбросил 70 килограмм и удерживаю этот показатель многие годы. Я смог справиться со своими пищевыми привычками, выработать правильный рацион, сделать приемы пищи не только вкусными, но и полезными.

На собственном опыте я узнал об основных ошибках худеющих. Постараюсь рассказать вам более подробно о тех выводах, к которым я пришел после получения результата.

Начну с того, что наличие проблемы важно осознать. Вы можете не осознавать того, что имеете немалое количество лишних килограмм и эта проблема может отразиться на вашем здоровье.

Второй момент, принадлежащий к данной области – это поиск мотивации. Здесь вы осознали необходимость худеть, но никак не можете взять себя ?в руки?, чтобы встать на путь преображения.

Важно признать проблему, понять, к чему она может привести, глубоко осознать существующее положение вещей. Только понимание этих аспектов даст вам силы и мотивацию двигаться дальше.

Теперь человек, который принял однозначное решение, находится в поиске универсальной методики похудения. Мы мечтаем о чудо-таблетках или специальных диетах, которые позволяют терять большое количество килограмм за минимальный промежуток времени. Но работает всего лишь одна методика – потребляйте энергии меньше, чем тратите. Все легко, просто и логично. Конечно же, здесь следует учитывать возраст человека, его состояние здоровье, а также многие другие моменты.

Тем не менее, основа похудения остается неизменной. Это, конечно же, не полноценное решение вопроса, так как для более детального изучения сферы необходимы знания в области медицины, психологии, биохимии и т. д. Нельзя истязать себя тренировками, диетами, так называемыми голодными днями! Не стоит назначать себе калорийность суточного приема пищи ниже той, которая необходима организму для полноценной работы.

Цель, которая стоит в приоритете – стать здоровым человеком. А сделать это можно только при условии разумного подхода к процессу похудения. Кроме того, ни одной диеты невозможно придерживаться всю жизнь.

Диетолог в Киеве врач Сергей Антонюк, с деятельностью которого вы можете ознакомиться на сайте dieta-legko.com.ua, всегда готов предложить свою помощь и содействие. Я смог похудеть, помогу и вам стать стройным и здоровым человеком!

Источник: http://dieta-legko.com.ua/

На правах рекламы.