О пользе дыни, традиционно появляющейся на наших столах осенью, говорить можно много. Эта чудная ложно-ягода содержит витамины С и Р, каротин, аскорбиновую и фолиевую кислоту, минеральные соли натрия, калия, железа, клетчатку и жиры. Присутствует в дыне также и кремний, который не только обогащает наш организм и позволяет ему быть здоровым, но и улучшает внешний вид волос и кожи. По количеству железа дыня занимает одну из первых позиций в списке плодов и овощей наряду с редисом и луком.

Вкусная спелая дыня истощает приятный сладкий аромат

В дождливый и пасмурный осенний день в преддверии зимы дыня не только наполнит ваш организм витаминами, но и поднимет настроение. В дынной мякоти содержатся вещества, которые способствуют выработке «гормона счастья» – серотонина.

Согласно народным поверьям, семечки дыни повышают мужскую потенцию. Мужчины должны употреблять их в форме порошка от высушенных и молотых семечек, либо могут их жевать в количестве 2-4 грамм в день. Даже при большом стремлении блеснуть мужской силой увеличивать дозу не стоит: могут быть проблемы с селезенкой и другими органами.

По утверждениям народной медицины помогает дыня также при угревой сыпи, истощении организма. С помощью дыни можно также избавиться от кишечных паразитов. Рецепты народных целителей содержат советы по использованию кожуры дыни как болеутоляющего средства при ушибах и даже ангинах: с этой целью ее привязывают в качестве компресса внутренней стороной к больному месту.

Незаменимы полезные свойства дыни в косметологии, так как это лакомство активно используется при приготовлении кремов и масок. Можно ряд процедур для красоты проводить дома самому. В частности, маска из мякоти свежей дыни очень полезна для сухой кожи, а из вареной – избавит от угрей, веснушек, пигментных пятен.

Дыня относится к низкокалорийным продуктам, поскольку содержит в зависимости от сорта в среднем 30-38 ккал/100 г. Поклонники диет используют дыню также и в качестве главного продукта разгрузочных дней. В такие дни следует съедать 1-1,5 кг дынной мякоти за день. Если количество увеличить, это может нивелировать пользу от диеты и вызвать недомогание.

Не следует забывать, что дыня содержит много сахара, поэтому ее с осторожностью должны употреблять больные сахарным диабетом или имеющие проблемы с печенью. Кормящим мамам увлекаться дыней также не стоит.

Уже разрезанную дыню старайтесь долго не хранить. Даже очень здоровым людям она может причинить вред, если в ее открытой сладкой мякоти поселятся бактерии. Тогда уже никакая успешная стратегия настроение не сможет.

Существует много методов определения спелости дыни, но на родине дыни в Африке и Индии самым верным считают ее аромат. Вкусная спелая дыня приятный сладкий аромат должна просто источать, издавать глуховатый звук при постукивании и быть довольно увесистой для своего размера.

:: Все статьи по теме